Bobo.id - Setiap hari, kita makan sebanyak tiga kali, yaitu sarapan di pagi hari, makan siang, dan makan malam.
Waktu makan yang berbeda-beda ini punya manfaat yang berbeda-beda juga untuk tubuh.
Seperti sarapan, yang berguna untuk memberikan energi pada tubuh untuk beraktivitas di pagi hari.
Makan siang berguna untuk membuat tubuh berenergi sepanjang hari dan makan malam berperan untuk memberikan tubuh energi yang dibutuhkan setelah seharian beraktivitas.
Namun kita harus memerhatikan waktu mengonsumsi makanan setiap hari. Salah satunya adalah waktu makan malam, yang harus memerhatikan waktu tidur malam
Langsung tidur setelah makan malam bisa menimbulkan berbagai risiko, lo, termasuk naiknya asam lambung.
Ketahui berapa jarak waktu yang tepat untuk tidur malam setelah makan malam, yuk!