Bobo.id - Berenang adalah salah satu olahraga yang banyak diminati. Selain menyenangkan, berenang juga mendatangkan banyak manfaat.
Secara umum, manfaat berenang adalah membantu pertumbuhan tinggi badan, mengaktifkan banyak otot tubuh, meningkatkan selera makan, meringankan asma, dan mencegah penyakit rematik, jantung, serta stroke.
Baca Juga: Seperti Pahlawan, Anjing Ini Menyelamatkan Anak yang Terjebak Arus saat Berenang di Laut
Berenang bisa dilakukan dengan macam-macam gaya. Setiap gaya, punya manfaatnya sendiri.
Apa saja macam-macam gaya renang beserta manfaatnya? Yuk, cari tahu!
1. Gaya Bebas (Freestyle)
Jenis renang gaya bebas atau freestyle adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menelungkupkan badan.
Sementara itu, tangan serta kaki melakukan tarikan dan tendangan air.
Saat berenang dengan gaya bebas, bagian wajah dan pandangan mata menghadap ke depan.
Manfaat renang gaya bebas di antaranya adalah membakar kalori dan melatih otot tangan.