Turunnya Kadar Gula Darah
Risiko pertama yang bisa terjadi kalau kita menunda berbuka puasa adalah turunnya kadar gula darah.
Tubuh akan mempertahankan kadar gula darah antara 70 - 110 mg/dL dalam keadaan normal.
Asupan makanan akan diubah oleh tubuh menjadi glukosa, yang berfungsi sebagai sumber energi.
Baca Juga: 4 Menu Ini Sebaiknya Dihindari saat Buka Puasa, Masih Sering Buka Puasa dengan Menu Ini?
Namun karena asupan makanan kita berubah saat berpuasa, maka asupan energi ini juga diubah oleh tubuh, yaitu kadarnya yang menurun.
Jika kadar gula darah dalam tubuh enurun, maka akan terjadi beberapa risiko, salah satunya adalah gangguan fungsi otak.
Sedangkan beberapa gejala yang bisa dirasakan adalah lemah, pusing, lelah, konsentrasi yang menurun, gemetar, tidak bisa melakukan berbagai aktivitas, sakit kepala, hingga jantung berdebar.