Bobo.id - Tahukah teman-teman? Mual dan muntah adalah cara alami tubuh untuk membuang benda asing yang ada di dalam perut.
Benda atau materi yang harus dikeluarkan lewat muntah itu biasanya dianggap benda asing yang bisa membahayakan tubuh.
Baca Juga: Merasa Mual saat Puasa? Ini Beberapa Hal yang Bisa Jadi Penyebab dan Cara Mengatasinya
Selain itu, mual juga bisa disebabkan oleh infeksi pada usus dan perut. Infeksi ini biasanya disebabkan oleh beberapa bakteri dan virus.
Perut yang iritasi dan radang juga bisa menyebabkan mual dan muntah.
Ada juga mual yang timbul akibat sedang dalam perjalanan.
Jika kamu mengalami mual, cobalah gunakan bahan alami ini untuk meredakannya:
Jahe
Jahe adalah salah satu makanan yang ampuh redakan rasa mual.
Kamu bisa mengonsumsinya langsung dalam potongan-potongan kecil, atau bisa juga menyeduhnya dengan teh.
Namun, mengonsumsi jahe juga tidak boleh berlebihan, ya. Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe setiap harinya.
Kacang-kacangan
Salah satu hal yang bisa menyebabkan rasa mual jadi lebih parah adalah kurangnya protein dalam tubuh.
Baca Juga: Tidak Baik Dikonsumsi Setiap Hari, Inilah 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Teh
Kacang-kacangan cocok untuk menggantikan kekurangan protein ini.
Selain bisa jadi sumber energi, kacang-kacangan juga bisa membantu mengatasi rasa mual.
Apel
Apel adalah buah yang kaya serat.
Nah, serat ini cocok digunakan untuk membersihkan bahan kimia penyebab rasa mual karena obat-obatan.
Hal ini karena serat bisa membantu meringankan kerja saluran pencernaan.
Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi apel, karena justru bisa membuat mual jadi semakin parah.
Pisang
Selain apel, buah yang satu ini juga bisa digunakan untuk redakan rasa mual.
Perut yang terasa tidak nyaman bisa menyebabkan muntah, sehingga tubuh akan kehilangan kalium.
Baca Juga: Menyebabkan Mual Hingga Kembung, Ini Alasan untuk Menghindari Makan Jeruk Saat Minum Obat
Nah, pisang bisa membantu mengganti kalium yang hilang ini. Sehingga, perut bisa kembali terasa nyaman.
(Penulis: Willa Widiana, Danastri Putri)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com