Bobo.id - Teh pertama kali ditemukan dan populer di Tiongkok. Namun, kini teh menjadi salah satu minuman yang banyak digemari masyarakat dunia.
Bahkan di Indonesia teh menjadi minuman wajib yang biasanya tersedia di warung makan hingga restoran.
Tak jarang pula kita menyediakan teh di rumah agar bisa menyeduh dan menikmatinya kapan saja.
Teh dipercaya bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh. Manfaat itu berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya.
Namun, tahukah kamu? Minum teh berlebihan justru bisa mendatangkan bahaya untuk tubuh kita, lo.
Apa saja? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Bukan Hanya untuk Minuman, Teh Celup Bisa Dimanfaatkan untuk 5 Hal di Rumah Ini
1. Merusak Siklus Tidur
Karena teh secara mengandung kafein, asupan berlebihan dapat mengganggu siklus tidur kita.
Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak untuk memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghambat produksi melatonin dan menghasilkan kualitas tidur yang buruk.
Kurang tidur bisa membuat kita kelelahan, mengalami gangguan daya ingat, dan berkurangnya konsentrasi.