Bobo.id - Tidur adalah waktu kita untuk mengistirahatkan tubuh, mengembalikan energi, memperbaiki sel, dan lain-lain.
Namun bukan berarti semakin banyak tidur akan memberikan efek yang baik untuk tubuh kita.
Sebaliknya, kebanyakan tidur atau tidur dalam durasi yang lama justru bisa membahayakan kesehatan kita.
Berikut ini adalah enam risiko yang bisa dialami tubuh jika terlalu banyak tidur. Apa saja? Yuk, cari tahu!
1. Fungsi Otak dan Kesehatan Mental Terganggu
Tidur memainkan peran penting di otak, karena otak membersihkan limbah, menyeimbangkan neurotransmiter, dan memproses ingatan saat istirahat.
Baik kurang tidur atau kelebihan tidur bisa memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental.
Penelitian menemukan adanya gangguan memori dan penurunan fungsi kognitif jika kita kebanyakan tidur.
Tak hanya itu, tidur dalam durasi yang lama juga bisa meningkatkan risiko terkena demensia atau Alzheimer.