Peneliti menemukan bahwa anak-anak cenderung makan lebih banyak ketika mereka tidak mendapatkan tidur yang cukup.
Terlalu lelah juga bisa membuat anak-anak tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas fisik yang penting bagi kesehatan.
2. Memperbaiki Suasana Hati
Selain menjaga kesehatan fisik, penting juga untuk menjaga suasana hati yang baik, teman-teman.
Tidur siang juga bisa membuat seseorang lebih baik mengatasi frustasi dan perasaan mudah tersinggung.
Baca Juga: Tidur dengan Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Lebih Cepat, Apa Sebabnya?
3. Baik untuk Ingatan
Ingatan sangat penting bagi kita, teman-teman. Ingatan yang baik akan membantu kita belajar lebih baik.
Tidur siang membantu kita mengingat hal-hal yang baru kita pelajari sebelumnya.
Ditambah lagi, tidur siang bisa membuat kita lebih fokus setelah bangun tidur, teman-teman.
Menurut penelitian NASA pada astronaut, tidur sekitar 40 persen membantu astronaut lebih waspada, lo.