Bobo.id - Teman-teman sering mengalami lemas setelah bangun tidur siang? Kalau iya, berarti ada yang salah dengan cara tidur siangmu.
Lemas setelah bangun tidur siang bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Beberapa di antaranya adalah karena tidur siang terlalu lama dan otak tidak ikut istirahat saat tidur siang.
Baca Juga: Susah Tidur Tidak Selalu Berarti Insomnia, Ketahui Juga Jenis-Jenis Insomnia
Lalu, bagaimana mengatasi lemas ketika bangun tidur siang?
Yuk, cari tahu!
1. Perhatikan Durasi Tidur Siang
Tidur siang dengan durasi terlalu lama dapat memunculkan lemas setelahnya.
Agar tidak lemas setelah bangun tidur siang, aturlah durasi tidur siangmu sekitar 20-30 menit saja.