Bobo.id - Tidur merupakan kegiatan yang penting dilakukan setiap hari, tujuannya adalah membuat tubuh kembali memiliki tenaga untuk melakukan berbagai aktivitas.
Bagi anak-anak, tidur merupakan aktivitas yang penting dan harus dilakukan dengan durasi waktu yang tepat, yaitu sekitar 8 - 9 jam setiap harinya.
Tidur cukup membantu hormon pertumbuhan aktif untuk berproduksi, sehingga pertumbuhan tubuh kita dapat terjadi dengan baik.
Baca Juga: Sering Langsung Tidur Setelah Sahur? Hati-Hati, 6 Risiko Ini Bisa Ancam Kesehatanmu
Selain bagi anak-anak, tidur cukup juga diperlukan oleh orang dewasa, lo. Sayangnya, ada beberapa orang yang mengalami susah tidur setiap malamnya.
Susah tidur pada malam hari ini kadang disebut sebagai insomnia oleh beberapa orang. Namun sebenarnya susah tidur ini berbeda dengan insomnia, teman-teman.
Yuk, ketahui bedanya susah tidur dengan insomnia!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR