3. Kaya Antioksidan
Sayur dan buah-buahan adalah makanan yang menjadi sumber antioksidan dan dapat menangkal radikal bebas.
Contohnya adalah buah blueberry yang kaya akan antioksidan dan bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.
Sedangkan sayuran yang tinggi antioksidan adalah brokoli, yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
Baca Juga: 4 Hal Ini Bisa Memicu Gula Darah Naik, Salah Satunya Melewatkan Sarapan
O iya, radikal bebas ini dapat menyebabkan penyakit dalam tubuh, teman-teman, salah satunya adalah gangguan sistem pernapasan.
Ketahui berbagai manfaat buah dan sayur lainnya di video berikut ini, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com