Bayam
Konsumsi bayam memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah untuk rambut.
Kandungan zat besi, beta karoten, vitamin A dan C, serta folat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan kulit kepala.
Berbagai nutrisi ini menjaga kelembapan rambut dan membuat rambut tidak kering, sehingga rambut terhindar dari kondisi patah-patah atau pecah dan bercabang.
Wortel
Wortel yang kaya akan vitamin A terkenal sebagai salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Namun selain baik untuk kesehatan mata, wortel ternyata juga baik untuk kesehatan rambut, lo.
Vitamin A pada wortel juga merupakan nutrisi yang baik untuk perkembangan sel kulit, termasuk sel rambut.
Baca Juga: Biasanya Langsung Dibuang, Ternyata Biji dari 4 Buah Ini Bisa Dikonsumsi, Salah Satunya Biji Anggur
Alpukat
Dalam buah alpukat, terkandung vitamin E yang tidak hanya baik untuk kulit, tapi juga baik untuk rambut.
Vitamin E pada buah alpukat bisa membantu menjaga rambut agar tetap kuat.
Hasilnya, rambut kita jadi terhindar dari berbagai kerusakan dan rambut rontok, yang dapat menyebabkan kebotakan.