Apel Hingga Ubi Jalar, Konsumsi Buah-Buahan Ini untuk Jaga Kesehatan Gigi

2. Jeruk, Lemon, dan Nanas

Jika diperhatikan, ada kesamaan dari buah-buahan ini.

Yap, tiga buah ini sama-sama mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi.

Vitamin C pada buah jeruk, lemon, dan nanas dapat membantu untuk melindungi gusi.

Selain itu, vitamin C tidak hanya penting untuk kesehatan gigi dan mulut. Kandungan vitamin C juga membantu untuk membangun kekebalan tubuh untuk memerangi berbagai infeksi yang disebabkan oleh lubang pada gigi.

Baca Juga: Hati-Hati, 5 Bahaya Ini Mengintai Tubuh Jika Sering Lewatkan Waktu Sarapan, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

3. Stroberi

Stroberi juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan gigi serta membuat gigi menjadi lebih putih.

Caranya cukup gosokkan potongan stroberi langsung ke gigi, atau buat stroberi menjadi pasta dan gunakan sebagai pasta gigi.

Buah stroberi mengandung asam malat, yang merupakan enzim pemutih sehingga dapat membantu memutihkan gigi.