Hati-Hati, 5 Bahaya Ini Mengintai Tubuh Jika Sering Lewatkan Waktu Sarapan, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Bobo.id - Apakah teman-teman rutin sarapan setiap pagi? Kalau iya, pertahankan kebiasaan baik satu ini, ya.

Sarapan disebut sebagai waktu makan paling penting. Hal ini karena ia memberi pasokan energi sebelum kita beraktivitas.

Selain itu, ternyata kebiasaan tidak sarapan juga bisa memberikan efek buruk untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah lima bahaya yang disebabkan sering melewatkan sarapan. Apa saja? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Pola Aliran Sungai di Dunia yang Begitu Beragam

1. Berat Badan Bisa Bertambah

Ada orang yang sengaja melewatkan waktu makan, terutama sarapan untuk menurunkan berat badan.

Sayangnya, tidak sarapan justru membuat peluang kenaikan berat badan semakin tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan kalau kelaparan di pagi hari bisa dikaitkan dengan obesitas.

Hal itu tidak hanya terjadi pada anak-anak seperti kita, tapi juga pada remaja, hingga orang dewasa.

Hal ini mungkin terjadi karena melewatkan sarapan bisa membuat orang makan berlebihan di waktu makan selanjutnya.

Namun, sebuah penelitian juga menunjukkan kalau melewatkan sarapan pagi bisa menyebabkan kenaikan berat badan walaupun kita tidak makan berlebihan.

Itu disebabkan adanya gangguan pada jam internal tubuh.

PROMOTED CONTENT