Cara Mengatasi Kelelahan
Untuk mengatasi kelelahan, hal pertama yang perlu kita lakukan adalah mengetahui penyebabnya.
Jika rasa lelah yang sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan lebih detail jika kelelahan disebabkan oleh kondisi medis tertentu.
Selain itu, kelelahan juga bisa kita atasi dengan memperbaiki gaya hidup seperti berikut:
- Minum cukup cairan agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Jamur pada Ikan Mas, Salah Satunya Pisahkan Ikan yang Sakit dari Ikan yang Sehat
- Praktikkan kebiasaan makan yang sehat.
- Berolahraga secara teratur.
- Tidur yang cukup.
- Jangan lupa istirahat di sela-sela belajar atau mengerjakan tugas.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarrahmah, Iveta R., Ariska Puspita Anggraini)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.