Bobo.id - Konsumsi air putih menjadi hal yang penting bagi tubuh, sebab tubuh bisa mengalami dehidrasi jika kurang minum air putih.
Inilah sebabnya, jumlah air yang diminum setiap hari harus disesuaikan dengan keperluan, salah satunya disesuaikan dengan aktivitas yang dilakukan.
Meski terlihat sama, ternyata ada berbagai jenis air putih yang bisa kita konsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, lo.
Ada air putih kemasan biasa, air putih yang direbus dari air keran, maupun air mineral.
Karena jenisnya yang berbeda-beda, manfaat dari setiap air ini juga berbeda.
Contohnya adalah air mineral yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh.
Ketahui apa saja manfaat mengonsumsi air mineral bagi tubuh, yuk!
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bukan hanya susu, konsumsi air mineral juga bisa meningkatkan kesehatan tulang, nih, teman-teman.
Hal ini disebabkan karena air mineral mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Bukan hanya meningkatkan kesehatan tulang, kalsium dalam air mineral juga membantu pengembangan dan pemeliharaan tulang.
Bahkan dari penelitian yang dilakukan, kalsium dalam air mineral lebih ampuh diserap tubuh daripada mineral yang ada di susu, lo.