Kerusakan makula dan saraf mata dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan munculnya katarak.
Teman-teman bisa melindungi mata dari sinar matahari dengan menggunakan kacamata hitam, saat berjemur atau beraktivitas di luar ruangan.
5. Kulit Terbakar
Saat berjemur terlalu lama, kulit dapat terbakar atau dikenal dengan sebutan sunburn.
Kulit bisa menjadi sangat gelap hingga terluka bila terlalu lama berjemur.
Baca Juga: Agar Kulit Tetap Sehat, Selalu Lakukan 4 Hal Sederhana Ini, Termasuk Pakai Tabir Surya
Teman-teman perlu membatasi durasi berjemur hanya 14 - 30 menit dan dilakukan pada pagi hari sekitar pukul 9.00 sampai 10.00.
Atau teman-teman juga bisa berjemur di sore hari, setelah pukul 16.00.
Saat berjemur gunakan juga tabir surya, untuk mencegah kulit terbakar atau masalah kulit lainnya.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.