1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Mengonsumsi garam secara berlebihan akan meningkatkan tekanan darah tinggi. Darah tinggi juga akan berpengaruh pada kesehatan jantung.
Mengonsumsi sodium yang terkandung pada garam juga akan menyebabkan penahanan cairan tubuh dan penyakit ginjal.
2. Meningkatkan Risiko Penurunan Ingatan
Mengonsumsi garam terlalu banyak setiap harinya, akan meningkatkan risiko penurunan ingatan, pikiran, bahasa, dan perilaku.
Hal ini terjadi karena pembuluh darah di otak tersumbat.
3. Menyebabkan Massa Tulang Menipis
Kadar kalsium yang terlalu tinggi yang dikeluarkan urin dapat membuat tulang menipis. Garam sangat berpengaruh pada pengurangan kalsium pada tulang.
Risikonya akan menyebabkan osteoporosis.