3. Jarang Bersihkan Gigi
Gigi harus dibersihkan dua kali sehari dengan menyikat gigi dan juga menggunakan benang gigi (flossing).
Tidak membersihkan gigi dengan baik bisa menyebabkan menumpuknya bakteri dan meningkatkan masalah gusi.
Masalah pada gigi dan mulut itu bisa memicu peradangan pada tubuh, termasuk di pembuluh darah atau asterosklerosis.
Asterosklerosis adalah penyakit yang muncul saat plak (timbunan lemak) menyumbat arteri.
4. Tidak Olahraga Teratur
Olahraga bukan hanya sekali atau dua kali saja dilakukan, tetapi harus teratur dan terukur untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Kalau belum terbiasa olahraga, mulailah dengan gerak yang ringan.
Baca Juga: 8 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
5. Makan Berlebihan
Makanlah secukupnya dengan gizi seimbang. Makan terlalu banyak menyebabkan kelebihan berat badan.
Kelebihan berat badan menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung.
Sebab, tingginya lemak dalam darah bisa menyebabkan penumpukkan plak di pembuluh darah.
(Penulis: Dian Maharani, Iveta R.)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.