Bobo.id - Paru-paru adalah salah satu organ penting untuk tubuh. Tugas utama paru-paru adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah.
Jika paru-paru terganggu, kesehatan tubuh pun jadi terganggu. Karena itu, kita harus menjaga kesehatan paru-paru, apalagi di masa pandemi COVID-19 ini.
Ada berbagai cara agar kita bisa menjaga kesehatan paru-paru. Salah satunya bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari, nih, teman-teman.
Lakukan kebiasaan-kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan paru-paru, ya. Mulai dari berolahraga hingga latihan pernapasan.
Kebiasaan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Paru-Paru
1. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga juga membantu kita melatih pernapasan dan menjaga kesehatan paru-paru.
Ketika kita berolahraga, bukan hanya jantung yang bekerja lebih keras, tapi juga paru-paru kita. Ini karena saat olahraga tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk otot.
Olahraga yang bisa membantu kita menjaga paru-paru misalnya berenang, bersepeda, jalan cepat, jogging, atau berlari.