Pikun adalah kondisi yang paling mudah menyerang perempuan daripada laki-laki. Karena itu, teman-teman harus mulai melatih diri agar tidak mudah pikun.
Simak penjelasan ini untuk memcegah pikun muncul.
Baca Juga: Mengatur Emosi sampai Bicara, Ketahui Peran Hebat Otak bagi Manusia
1. Aktif Olahraga
Ilustrasi menggunakan handuk untuk olahraga
Rutin berolahraga bukan hanya menyehatkan tubuh, tapi juga otak.
Dengan melakukan olahraga secara rutin darah akan mengalir dengan lancar ke seluruh anggota tubuh.
Bahkan aliran darah ke otak juga akan berjalan lancar.
Sebaiknya teman-teman melakukan olahraga selama 150 menit perminggu untuk olahraga ringan.
Bila melakukan olahraga berat, cukup lakukan selama 75 menit per minggu.