2. Memperbaiki Postur Tubuh
Melakukan gerakan yoga bisa melatih otot tubuh agar lebih kuat.
Dengan rutin melakukan yoga, teman-teman bisa memperoleh postur tubuh yang baik.
Selain itu gerakan yoga juga bisa melenturkan tubuh.
Hal itu pun sangat baik dilakukan oleh anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Bahkan dengan rutin melakukan yoga, tubuh akan memiliki kepekaan yang baik.
Contohnya saat teman-teman duduk dalam postur membungkuk, tubuh akan spontan membenarkan posisi duduk.
3. Mengurangi Peradangan
Melakukan gerakan yoga terbukti bisa mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan adalah respons imun yang normal terjadi pada manusia.
Walau begitu, peradangan kronis bisa memicu munculnya banyak penyakit berat seperti jantung, diabetes, hingga kanker.