Pada kacang almond terdapat kandungan nutrisi berupa protein, karbohidrat, serat, magnesium, fosfor, kalium, dan vitamin E.
Selain itu ada juga kandungan antoksidan di dalam kacang almond.
Nah, untuk tahu manfaat dari kacang almond pada tubuh, simak penjelasan di bawah ini.
1. Menurunkan Risiko Kanker
Kacang almond memiliki kandungan antioksidan yang bisa mencegah munculnya beberapa jenis kanker.
Sebuah penelitian menyebut, bahwa rutin mengonsumsi kacang almond bisa menurunkan risiko penyakit kanker usus besar.
Dengan rutin memakan kacang almond, kadar radikal bebas dalam tubuh akan menurun.
Radikal bebas ini adalah salah satu pemicu munculnya kanker dalam tubuh.
Baca Juga: Kunyit Tak Hanya untuk Memasak, Ketahui 4 Manfaat Kunyit, Salah Satunya Menguatkan Jantung
2. Menyehatkan Jantung
Mengonsumsi kacang jenis ini tidak akan meningkatkan lemak yang buruk pada tubuh.
Pada kacang almond memang terdapat kandungan lemak.
Namun, lemak itu adalah jenis lemak tidak jenuh yang justru baik untuk tubuh.
Bahkan kandungan lemak itu bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi kacang almond dengan pola makan yang baik akan menurunkan risiko penyakit jantung koroner.