Bobo.id - Sesak napas adalah salah satu gejala dari penyakit asma yang sedang kambuh.
Pertolongan pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi sesak napas akibat asma kambuh adalah dengan menggunakan obat hirup, yang disebut juga inhaler.
Kambuhnya asma bisa menyebabkan sesak napas karena asma adalah penyakit yang menyerang saluran pernapasan.
Ada berbagai faktor yang menyebabkan asma bisa kambuh, nih, teman-teman.
Baca Juga: Selain Menghangatkan Tubuh, Jahe Juga Bisa Meredakan Gejala Asma
Salah satu penyebab kambuhnya asma adalah karena pola makanan atau makanan yang dikonsumsi tidak tepat.
Inilah sebabnya, seseorang yang memiliki penyakit asma harus memerhatikan makanan yang ia konsumsi.
Berikut ini adalah makanan yang baik dikonsumsi oleh orang yang mengidap asma:
1. Apel
Apel diketahui bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengendalikan gejala asma.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa penderita asma yang makan apel setiap hari berisiko lebih rendah mengalami serangan asma ketimbang yang tidak makan apel sama sekali.
2. Bayam
Sayuran hijau seperti bayam ternyata juga masuk dalam daftar makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita asma.
Kandungan folat yang terkandung dalam bayam dapat membantu mengendalikan asma.
Baca Juga: Jangan Sampai Lengah, Kenali Gejala COVID-19 yang Sering Terjadi pada Anak-Anak
Para peneliti mengatakan bahwa anak-anak yang tidak mendapatkan asupan folat dan vitamin D yang cukup delapan kali lebih mungkin untuk mengalami serangan asma.
Hasil ini berlaku bila dibandingkan dengan anak-anak yang memenuhi kedua asupan nutrisi tersebut dengan cukup.
Selain bayam, asupan folat juga bisa kita dapatkan dari sayuran hijau lainnya, seperti brokoli dan buncis.
3. Pisang
Selain batuk, asma juga sering diikuti dengan gejala mengi. Mengi adalah suara yang berbunyi “ngik ngik” ketika mengembuskan atau menghirup napas.
Bunyi ini terjadi karena udara dipaksa keluar melalui saluran pernapasan yang tersumbat atau menyempit.
Sebuah survei menemukan kalau pisang bisa mengurangi mengi pada anak-anak seperti kita yang menderita asma. Manfaat ini didapat berkat kandungan antioksidannya.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini 6 Jenis Obat yang Tidak Boleh Dikonsumsi Pasien Isoman COVID-19
4. Wortel
Makanan yang terbuat dari wortel punya manfaat lain yang menyehatkan untuk penderita asma.
Studi menunjukkan bahwa beta karoten dalam wortel dapat mengurangi serangan asma yang dipicu oleh olahraga setelah diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam wortel juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini membuat kita terhindar dari infeksi, sepertinya flu dan pilek yang dapat memicu serangan asma.
Namun, bagi beberapa orang, wortel justru bisa menyebabkan reaksi alergi yang memicu gejala asma. Karena itu, kita harus berhati-hati, ya!
Penyebab Kambuhnya Asma
Selain karena makanan yang tidak tepat, ada berbagai faktor lain yang menyebabkan asma bisa kambuh.
Faktor pertama adalah karena udara dingin, yang disebabkan kelembapan yang meningkat, sehingga menyebabkan adanya gejala asma.
Baca Juga: Meski Pahit, Pare Punya 6 Manfaat Penting untuk Tubuh, Salah Satunya Turunkan Gula Darah
Penyebab lain kambuhnya asma adalah karena meningkatnya asam lambung, teman-teman.
Asam lambung yang naik dari lambung menuju kerongkongan akan menyebabkan adanya peradangan di bagian bronkus.
Akibatnya, gejala asma akan kambuh dan membuat pengidap asma jadi sesak napas.
(Penulis: Tyas Wening, Sarah Nafisah)
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.