4 Cara Alami untuk Redakan Diare, Konsumsi Cairan Hingga Hindari Makanan Tertentu

4. Menghindari Makanan Tertentu

Saat diare, maka usus belum bisa mengolah makanan seperti yang biasa dilakukan ketika tidak bermasalah.

Nah, karena tidak bekerja seperti biasanya, kita harus menghindari beberapa makanan tertentu, seperti produk susu olahan, makanan berlemak, berserat tinggi, datau makanan yang mengandung banyak bumbu.

Selain itu, makanan yang perlu dihindari adalah makanan dengan bahan yang kasar dan sulit dicerna, seperti kacang-kacangan maupun kubis.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 5 Penyebab Tubuh Sering Merasa Lelah, Mulai dari Kurang Vitamin hingga Diabetes

Ketika sudah sembuh, teman-teman juga perlu menghindari beberapa makanan tertentu, lo, misalnya makanan pedas dan buah-buahan tertentu sampai 48 jam setelah semua gejala diare hilang.

Hindari juga untuk mengonsumsi susu selama 3 hari setelah gejala diare hilang, ya, tapi tetap boleh mengonsumsi keju dan yogurt yang mengandung probiotik tinggi.

Makanan dengan probiotik yang tinggi baik untuk sistem pencernaan, karena mengandung bakteri sehat yang banyak ditemukan dalam sistem pencernaan tubuh.

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.