Bobo.id - Asam lambung diperlukan oleh sistem pencernaan untuk memecah makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Selain itu, asam lambung juga berperan dalam mematikan bakteri yang ikut masuk ke sistem pencernaan bersamaan dengan makanan.
Namun asam lambung yang berlebih dan naik ke tenggorokan akan terasa mengganggu.
Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Netralkan Asam Lambung
Asam lambung yang berlebih ini bisa disebabkan oleh konsumsi makanan tertentu maupun kebiasaan setelah makan yang tidak tepat.
Bagi teman-teman yang memiliki penyakit asam lambung, memang disarankan untuk mengurangi atau menghindari konsumsi makanan tertentu.
Nah, ketahui apa saja buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh orang dengan gangguan asam lambung, yuk!
Pisang
Buah pertama yang baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki gangguan asam lambung adalah pisang, teman-teman.
Pisang aman dikonsumsi karena kadar asamnya yang rendah.
Selain itu, pisang juga mengandung serat, vitamin B6, dan kalium yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan serat yang cukup tinggi pada pisang juga dapat bermanfaat untuk mencegah munculnya masalah pencernaan.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Padahal 5 Hal Ini Bisa Bikin Rumput Tumbuh Subur dan Bebas Hama
Semangka
Selain manis, buah semangka juga mengandung banyak air, dan aman untuk lambung.
Buah semangka juga bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi gejala asam lambung karena kandungan airnya yang tinggi.
O iya, buah semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang baik untuk pencernaan.
Pepaya
Bukan hanya baik untuk melancarkan pencernaan, buah pepaya juga menjadi buah yang baik untuk orang yang memiliki gangguan asam lambung, lo.
Sebab, pepaya juga termasuk buah yang rendah kadar asamnya, sama seperti pisang.
Pepaya juga mengandung vitamin C dan kaya akan kandungan air.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Ciplukan bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pasien Darah Tinggi hingga Diabetes
Masih ada berbagai nutrisi yang terkandung pada pepaya, nih, seperti vitamin A, E, K, folat, mineral, magnesium, tembaga, antioksidan, beta-karoten, serta berbagai nutrisi lainnya.
Selain ketiga buah ini, masih ada berbagai buah yang baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki gangguan asam lambung, lo.
Tonton selengkapnya di video ini, ya!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.