Perhatikan Kukumu, Keadaan Kuku Bisa Memperlihatkan Kondisi Kesehatan Tubuh

Saat kuku terlihat memucat atau membiru, hal ini bisa menunjukkan kalau sirkulasi darah di tubuh sedang rendah.

Bukan hanya sirkulasi darah yang rendah, kuku yang berwarna pucat dan membiru juga bisa menjadi tanda kalau tubuh kekurangan zat besi, teman-teman.

2. Ada Bintik atau Garis Putih di Kuku

Apakah ada bintik atau garis putih di kuku tangan maupun kakimu?

Meski bintik ini berukuran kecil, ternyata bisa menjadi tanda tubuh kekurangan seng atau kalsium, nih.

Baca Juga: Jangan Lengah Lagi, 5 Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Bisa Bikin Perut Kembung! Salah Satunya Onion Ring

Kalau sebagian besar kuku teman-teman memiliki garis atau bintik putih itu, maka segera penuhi kebutuhan kalsium harian, ya.

Caranya adalah dengan mengonsumsi produk susu dan sayuran berdaun hijau, yang berguna untuk menambah kalsium.

Sedangkan untuk menambah jumlah seng dalam tubuh, kita bisa mengonsumsi unggas, daging merah, maupun biji labu.