Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga?

Kondisi otot dan sendi yang dingin perlu dilenturkan sebelum melakukan gerakan ekstra.

Bila pemanasan tidak dilakukan, teman-teman bisa mengalami cedera ketiga berolahraga.

Berikut akan dijelaskan juga mengenai bergam manfaat saat melakukan pemanasan sebelum berolahraga.

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Kegunaan Ekor pada Kucing?

Menambah Fleksibilitas

Melakukan pemanasan sebelum berolahraga bisa membantu teman-teman melenturkan otot atau menambah fleksibilitas.

Kelenturan otot akan sangat bermanfaat saat melakukan aktivitas berat termasuk olahraga.

Selain itu, teman-teman juga bisa melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.

Cara itu bisa memudahkan teman-teman saat beraktivitas.

Bahkan dengan pemanasan bisa menunda penurunan kemampuan bergerak akibat penuaan.

Manambah Performa Olahraga

Pemanasan bisa juga disebut sebagai persiapan awal untuk otot.

Sehingga saat melakukan olahraga, otot akan siap bergerak dengan baik.