Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga?

By Amirul Nisa, Kamis, 19 Agustus 2021 | 10:45 WIB
Ini penjelasan tujuan pemanasan sebelum berolahraga. (freepik)

Dengan begitu otot dan sendi dapat bekerja secara maksimal saat teman-teman berolahraga.

Kondisi otot dan sendi yang dingin perlu dilenturkan sebelum melakukan gerakan ekstra.

Bila pemanasan tidak dilakukan, teman-teman bisa mengalami cedera ketiga berolahraga.

Berikut akan dijelaskan juga mengenai bergam manfaat saat melakukan pemanasan sebelum berolahraga.

Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Kegunaan Ekor pada Kucing?

Menambah Fleksibilitas

Melakukan pemanasan sebelum berolahraga bisa membantu teman-teman melenturkan otot atau menambah fleksibilitas.

Kelenturan otot akan sangat bermanfaat saat melakukan aktivitas berat termasuk olahraga.

Selain itu, teman-teman juga bisa melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.

Cara itu bisa memudahkan teman-teman saat beraktivitas.

Bahkan dengan pemanasan bisa menunda penurunan kemampuan bergerak akibat penuaan.