Dengan begitu otot dan sendi dapat bekerja secara maksimal saat teman-teman berolahraga.
Kondisi otot dan sendi yang dingin perlu dilenturkan sebelum melakukan gerakan ekstra.
Bila pemanasan tidak dilakukan, teman-teman bisa mengalami cedera ketiga berolahraga.
Berikut akan dijelaskan juga mengenai bergam manfaat saat melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Baca Juga: Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Kegunaan Ekor pada Kucing?
Menambah Fleksibilitas
Melakukan pemanasan sebelum berolahraga bisa membantu teman-teman melenturkan otot atau menambah fleksibilitas.
Kelenturan otot akan sangat bermanfaat saat melakukan aktivitas berat termasuk olahraga.
Selain itu, teman-teman juga bisa melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.
Cara itu bisa memudahkan teman-teman saat beraktivitas.
Bahkan dengan pemanasan bisa menunda penurunan kemampuan bergerak akibat penuaan.