Cari Jawaban Soal Kelas 3 SD Tema 1, Apa Tujuan Pemanasan Sebelum Olahraga?

By Amirul Nisa, Kamis, 19 Agustus 2021 | 10:45 WIB
Ini penjelasan tujuan pemanasan sebelum berolahraga. (freepik)

Manambah Performa Olahraga

Pemanasan bisa juga disebut sebagai persiapan awal untuk otot.

Sehingga saat melakukan olahraga, otot akan siap bergerak dengan baik.

Melakukan olahraga dalam kondisi otot yang siap akan membuat kegiatan olahraga menjadi lebih baik.

Kondisi sendi dan otot yang fleksibel dan siap bergerak akan menghemat banyak tenaga dalam tubuh.

Baca Juga: Proses dan Durasi Telur Ayam Menetas, Materi Kelas 3 SD Tema 1

Mencegah Cedera

Seperti disebutkan sebelumnya, pemansan adalah cara membuat otot menjadi siap untuk melakukan kegaitan berat.

Cara itu juga yang membuat otot menjadi lebih lentur dan tidak kaku.

Melakukan kegiatan olahraga yang ekstrem akan sangat membutuhkan pemanasan untuk mencegah terjadinya cedera.

Kondisi otot yang lentur dan siap akan membuat teman-teman terhindar dari kemungkinan terjadinya kram otot, masalah sendi, hingga otot sobek.