Bobo.id - Teman-teman, apakah yang kamu konsumsi untuk menyehatkan tulangmu?
Kebanyakan orang menjaga kesehatan tulang dengan meminum susu. Padahal, ada beberapa makanan lainnya yang bisa dicoba.
Jarang diketahui orang, makanan-makanan ini sebenarnya juga bermanfaat untuk kesehatan tulang.
Apa saja makanan tersebut? Yuk, simak bersama-sama!
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh, dari Memperkuat Tulang hingga Jaga Kesehatan Otak
1. Tahu
Ternyata tahu juga bisa menyehatkan tulang, lo, teman-teman.
Tahu yang terbuat dari kedelai memiliki kandungan kalsium, fosfor, vitamin D dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tulang kita.
Jika dikonsumsi secara rutin, tahu juga bisa mencegah terjadinya gangguan kesehatan pada tulang seperti osteoporosis.