5 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh, dari Memperkuat Tulang hingga Jaga Kesehatan Otak

 

Bobo.id - Buah kelengkeng adalah salah satu buah asli Asia Tenggara. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil dan berwarna coklat. 

Selain manis, buah kelengkeng memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mulai dari kalsium, kalium, zat besi, dan sebagainya.

Apakah teman-teman sering makan buah kelengkeng di rumah? Jika belum, yuk, cari tahu.

Berikut ini akan dijabarkan tentang manfaat kelengkeng untuk tubuh, jika dikonsumsi secara rutin 

1. Menangkal Radikal Bebas

Buah kelengkeng mengandung zat asam elagat dan zat asam galat. Keduanya, bisa menangkal radikal bebas dalam tubuh. 

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Ciplukan bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pasien Darah Tinggi hingga Diabetes

Hal ini karena asam galat dan elagat ini merupakan zat antioksidan. Sehingga bisa membasmi virus dan bakteri penyebab radikat bebas.

2. Menurunkan Berat Badan

Buah kelengkeng memang memiliki rasa yang manis, namun teman-teman tidak perlu takut mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak. 

Buah kelengkeng ini, memiliki jumlah kalori yang relatif rendah, lo. Sehingga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT