7 Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Tulang

2. Menyehatkan Metabolisme Tubuh

Mengonsumsi ikan salmon bisa memenuhi kebutuhan protein tubuh, apalagi ikan salmon yang berkembang biak secara alami.

Hal ini  karena dengan terpenuhinya protein, akan menghasilkan asam amino bagi tubuh.

Asam amino bermanfaat untuk mempercepat metabolisme tubuh dan menyehatkan otot-otot kita.

3. Menyehatkan Jantung

Mengonsumsi ikan salmon secara rutin bisa menyehatkan organ jantung teman-teman, lo. Hal ini karena ikan salmon mengandung kalium yang baik untuk jantung.

Kalium juga membantu tubuh membuang kelebihan sodium, air, dan menstabilkan tekanan darah.

Baca Juga: 4 Resep Nasi Liwet Lezat dan Gurih untuk Menu Makan Malam, Ada Nasi Liwet Ayam Teri Hingga Nasi Liwet Ikan Sambal Matah

4. Menyehatkan Tulang

Ikan salmon juga mengandung selenium. 

Kandungan selenium ini bisa menyehatkan kelenjar tiroid dan menjaga kesehatan tulang.