Minum Air Putih
Teman-teman pasti tahu, kalau sebagian besar dalam tubuh manusia adalah air.
Karena itu kekurangan air dapat berbahaya untuk tubuh.
Membuat tubuh mendapatkan asupan air yang cukup, bisa membantu meredakan masalah kesehatan pada tubuh.
Salah satunya adalah meredakan sakit kepala.
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrition Review disebutkan kalau minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala.
Hal ini terjadi karena kebanyakan orang mudah mengalami dehidrasi hanya dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Baca Juga: Bisa Bantu Pengobatan Kanker, Ini 5 Manfaat Temulawak Sebagai Obat Herbal
Mandi Air Hangat
Sakit kepala bisa juga disebabkan karena otot di kepala dan tubuh menegang.
Untuk mengatasi itu, teman-teman bisa mandi dengan menggunakan air hangat.
Air hangat bisa membantu membuat tubuh menjadi lebih tenang dan rileks.
Saat mandi dengan air hangat, teman-teman bisa menambahkan beberapa tetes minya esensial.
Aroma dari minyak esensial akan membantu membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Teman-teman bisa mencoba minyak esensial lavender yang dipercaya bisa mengatur hormon serotonin.
Hormon serotonin bisa membantu mengurangi sensasi nyeri pada tubuh termasuk kepala.