Bobo.id - Wortel bisa dioleh menjadi beragam makanan. Mulai dari sup, jus, hingga kue.
Apakah teman-teman suka minum jus wortel di rumah? Jika belum, Yuk biasakan mulai sekarang.
Ternyata jus wortel itu memiliki banyak nutrisi, lo. Ada vitamin A, vitamin C, serat, protein, dan karbohidrat.
Semua nutrisi-nutrisi tersebut, bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh teman-teman.
Berikut ini manfaat jus wortel bila dikonsumsi setiap hari:
1. Turunkan Risiko Kanker
Kandungan zat antioksidan pada jus wortel bisa mencegah sel-sel risiko penyakit kanker.
Penyakit kanker itu bisa berkembang saat sel-sel kanker berkembang secara tidak beraturan dan abnormal atau tidak normal.
Ternyata kandungan zat antioksidan pada jus wortel bisa menghentikan perkembangan dan kerusakan sel-sel kanker tersebut.
Hal ini juga sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian. Hasil penelitian itu menyatakan bahwa jus wortel bisa dimanfaatkan untuk mematikan sel-sel kanker dalam tubuh.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan zat beta karoten pada jus wortel dapat memperkuat fungsi otak. Selain itu, juga bisa meningkatkan daya ingat seseorang.
Ada banyak faktor yang menyebabkan fungsi otak itu menurun, seperti stres, dan pencemaran udara.
Untuk mengatasinya, teman-teman bisa mengonsumsi jus wortel secara rutin. Hal ini dilakukan agar fungsi otak kembali normal.
Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi jus wortel, maka akan menurunkan risiko kerusakan syaraf dan sel otak.
Baca Juga: Bukan Hanya untuk Kesehatan Mata, Minum Jus Wortel Juga Bisa Kendalikan Tekanan Darah dan Kolesterol
3. Memperkuat Sistem Imun
Jus wortel mengandung zat antioksidan yang tinggi. Sehingga bisa membantu melawan sel radikal bebas.
Selain itu, kandungan vitamin C pada jus wortel juga bisa meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.
Oleh sebab itu, tubuh menjadi lebih sehat dan bisa menangkal virus, bakteri, dan berbagai penyakit.
4. Meningkatkan Metabolisme dalam Tubuh
Mengonsumsi jus wortel bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh seseorang. Hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian.
Hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa jus wortel bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Salah satu efeknya adalah adanya penurunan berat badan.
5. Menurunkan Kolesterol
Kandungan kalium dalam jus wortel itu tinggi. Oleh sebab itu, jus wortel bisa membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: BERITA POPULER: Manfaat Minum Jus Wortel Hingga Penyebab dan Pencegahan Meningitis pada Anak-Anak
Jika kadar kolesterol rendah, maka risiko penyakit stroke dan penyakit jantung pun akan berkurang.
Disarankan juga, lebih baik teman-teman membuat jus wortel di rumah saja. Karena lebih terjamin kebersihannya.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C pada jus wortel bisa memperbaiki kulit yang rusak, seperti kusam dan bersisik.
Selain itu, kandungan zat beta karoten pada jus wortel bisa mengatasi peradangan pada kulit. Sehingga kulit lebih cepat sembuh.
Nah, itu tadi manfaat-manfaat dari jus wortel jika dikonsumsi setiap hari.
Yuk, Tonton video ini!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.