5. Latih Kekuatan Otot
Melakukan lompat tali bisa menjadi olahraga yang berpengaruh pada kekuatan otot.
Lompat tali bisa meningkatkan otot di kaki, bisep, dan bahu.
Teman-teman bisa mengimbangi dengan beberapa gerakan aerobik lain yang bisa menguatkan beberapa bagian otot tubuh yang lain.
Baca Juga: Kurangi Peradangan dan Sehatkan Jantung, Ini Segudang Manfaat Jika Rutin Yoga
Itu tadi 5 manfaat dari melakukan lompat tali secara rutin.
Teman-teman bisa menjaga kesehatan dan menguatkan tubuh dengan melakukan olahraga lompat tali secara rutin.
Iangat, untuk mengimbangi kegiatan ini dengan makanan dan minuman sehat.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.