Hal itu sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian di University of Southampton Inggris, yang hasilnya orang tidur dengan aroma lavender memiliki detak jantung yang lambat dan otot yang rileks.
Kondisi itu menandakan kondisi tidur yang nyaman hingga lelap.
Orang yang tidur dengan lelap akan terbangun dengan kondisi segar dan bersemangat.
2. Lidah Mertua
Walau tidak menghasilkan aroma sewangi lavender, lidah mertua juga bisa membuat tidur menjadi lebih lelap.
Tanaman lidah mertua ini bisa mengeluarkan oksigen pada malam hari.
Sehingga tanaman ini tidak akan berebut oksigen dengan manusia yang ada di dalam kamar.
Selain menghasilkan oksigen, tanaman ini juga bisa mengambil kabron dioksida dan menyaring senyawa jahat termasuk formalin serta benzena.
Dengan udara yang bersih di dalam kamar, teman-teman bisa mendapatkan tidur lebih lelap.
Baca Juga: 5 Penyebab Daun Tanaman Hias Tiba-Tiba Menguning, Salah Satunya Kurang Cahaya Matahari
3. Melati
Tanaman melati akan menghasilkan bunga dengan aroma wangi.
Aroma dari bunga melati ini juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Menghirup aroma melati akan mengurangi tingkat kecemasan dan mencegah teman-teman terbangun saat tidur di malam hari.