Ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan kesehatan pada saluran pencernaan.
Gangguan pencernaan yang dapat diatasi dengan mengonsumsi oatmeal adalah diare, sembelit, dan iritasi pada usus besar.
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Oatmeal mengandung serat beta-glucan yang berperan untuk menunda penyerapan gula dalam darah.
Sehingga, kadar gula dalam darah tetap stabil dan dapat mencegah peningkatan kadar gula pada pasien diabetes.
Baca Juga: Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan, Coba Buat Oatmeal Yoghurt Pisang, yuk!
Selain itu, kandungan serat pada oatmeal juga dapat membantu kerja hormon insulin.
Hormon insulin berfungsi untuk mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Serat beta-glucan pada oatmeal juga berperan aktif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang berbahaya untuk tubuh.
Kolesterol jahat akan mengganggu proses peredaran darah di pembuluh darah, sehingga menimbulkan masalah pada jantung.