Bobo.id - Saat ini, oatmeal sudah menjadi menu sarapan pilihan oleh beberapa orang untuk menggantikan nasi.
Oatmeal terbuat dari oat yang direbus dengan air dan susu yang disajikan dengan berbagai campuran buah-buahan.
Walaupun sama-sama mengandung karbohidrat, oat berbeda dengan gandum.
Oat merupakan salah satu jenis serealia yang masih memiliki lapisan kulit ari dan bakal biji.
Sedangkan gandum adalah tanaman rerumputan yang menjadi bahan dasar pembuat roti dan kue.
Baca Juga: Cocok sebagai Sarapan, Ini Cara Membuat Bubur Oatmeal Cokelat
Sehingga, akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.
Selain itu, oatmeal juga memiliki kandungan protein yang dua kali lebih banyak dibandingkan gandum.
Oleh karena itu, oatmeal memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak apa saja manfaatnya!
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Oatmeal menyimpan kandungan serat yang tinggi untuk membantu kesehatan pencernaan manusia.
Serat melimpah pada oatmeal akan mendorong pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.