5. Mencegah Kanker
Kanker adalah pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan membahayakan bagi tubuh.
manfaat daun kale adalah bisa mencegah kanker dengan kandungan zat sulforaphane yang membantu melawan pembentukan kanker.
6. Menurunkan Gula Darah
Selain untuk pencegahan gula darah yang naik, kale juga bisa menjadi makanan yang aman bagi orang yang terkena diabetes.
Kale tidak akan membuat gula darah menjadi naik karena sayuran ini tidak mengandung gula dan tingkat karbohidrat yang rendah.
Kandungan kale yang kaya akan serat juga membantu memperlambat penyerapan gula, kamu pun tidak perlu khawatir jika gula darah akan naik.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Kangkung Simpan 7 Manfaat Ini! Salah Satunya Meningkatkan Imun
7. Menyehatkan Otak
Kandungan folat pada kale baik untuk kesehatan dan perkembangan otak, lo. Jika rutin memakan kale sedari kecil, perkembangan otak akan cepat meningkat.
Tentunya, otak pun jadi lebih aktif dan mencegah kepikunan datang lebih cepat di masa tua.
Itulah, teman-teman tujuh manfaat kale sebagai sayuran yang kaya gizi dan nutrisi untuk tubuh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.