Bobo.id - Susu kental manis memang mempunyai kandungan nutrisi dan gizi yang berbeda daripada susu sapi.
Karena itu, para ahli menyarankan kita tidak menyebutnya sebagai susu.
Susu kental manis memounyai kadar gula yang tinggi dan kandungan susu yang sedikit.
Meskipun begitu, susu kental manis ternyata masih banyak dikonsumsi karena kurangnya informasi tentang susu kental manis.
Hindarilah susu kental manis sebagai minuman sehari-hari, karena dapat membahayakan tubuh.
Baca Juga: Jadi Pengganti Nasi, Ini Kebaikan dan Bahaya Gandum untuk Tubuh
Lalu, kira-kira apa saja yang menyebabkan susu kental manis menjadi bahaya? Yuk, simak bahayanya susu kental manis sebagai berikut.
1. Kandungan Gula yang Tinggi
Sebaiknya, teman-teman tidak mengonsumsi susu kental manis terlalu sering. Hal ini karena kandungan gulanya yang tinggi.
Kandungan gula pada susu kental manis bahkan bisa mencapai 50 persen banyaknya dalam satu kali seduhan.
2. Menyebabkan Obesitas
Selain tinggi gula, susu kental manis juga mengandung lemak yang tinggi.
Lemak dan gula yang tinggi pada susu kental manis tidak baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan obesitas.
Obesitas bisa menyebabkan ganguan kesehatan lainnya, seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, strok, dan membuat empedu bermasalah.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 2, Bagaimana Cara Menghindari Bahaya Listrik?
3. Menyebabkan Diabetes
Karena sudah mengandung gula yang tinggi, sebaiknya teman-teman tidak mengonsumsi susu kental manis lebih dari dua gelas.
Jika kelebihan gula dalam darah, bisa menyebabkan sensitifitas insulin menurun dan menyebabkan risiko penyakit diabetes.
4. Merusak Gigi
Susu kental manis tidak baik bagi gigi karena kandungan gulanya.
Kandungan gula pada susu kental manis membuat gigi rusak lebih cepat.
Kerusakan gigi yang bisa ditimbulkan adalah masalah gigi berupa karies, yaitu gigi berlubang kecil-kecil dan menghitam.
5. Kandungannya Tidak Sama dengan Susu Sapi
Kandungan pada susu kental manis tentunya berbeda dengan kandungan susu dari sapi.
Susu kental manis mengandung vitamin dan gizi lebih rendah daripada gulanya.
Sedangkan, susu sapi mempunyai kandungan vitamin D, vitamin A, lemak, karbohidrat, zat besi, dan protein yang tinggi.
Nah, itulah teman-teman bahayanya meminum susu kental manis, apalagi jika terlalu sering.
Kandungan gula pada susu kental manis bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Sebaiknya, batasi jumlah konsumsi susu kental manis agar tidak menyebabkan penyakit pada tubuh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.