Bobo.id - kurang tidur ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, lo. Jika hal ini terus dilakukan secara terus-menerus bisa membuat kesehatan tubuh menurun.
Dalam dunia kesehatan dokter menyarankan untuk tidur selama 8 jam saat malam hari. Namun, masih banyak orang menyepelekannya.
Nyatanya banyak orang tidur kurang dari 8 jam. Ciri-ciri orang kurang tidur itu terlihat dengan jelas, lo.
Mereka akan mudah kelelahan dan sering menguap. Hal ini membuat konsentrasi menjadi berkurang dan aktivitas pun akan terganggu.
Bila seseorang terus mengalami kurang tidur, bisa menyebabkan bahaya lo. Apakah teman-teman tahu bahaya dari kurang tidur? Yuk cari tahu!
Baca Juga: Jangan Sampai Dilakukan, 5 Kesalahan Kebiasaan Ini Bisa Memperparah Gejala Pilek dan Demam
1. Memengaruhi Sistem Saraf Pusat
Sistem saraf pusat berfungsi sebagai pengendali utama tubuh. Pada tubuh manusia, sistem saraf pusat terbagi menjadi otak dan sumsum tulang belakang.
Tidur yang cukup sangat dibutuhkan agar sistem saraf pusat bisa bekerja dengan lancar. Hal ini terjadi karena selama tidur jalur saraf terbentuk di antara sel saraf di otak.
Terbentuknya jalur sarat tersebut bisa membantu manusia mengingat informasi-informasi yang sudah dipelajari.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ikawati Sukarna |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR