Kalau tubuh mengalami kelebihan garam, maka hal ini akan mengganggu ginjal untuk melakukan tugasnya untuk mengeluarkan cairan dari tubuh.
Saat tubuh mengalami kelebihan garam, maka ginjal akan mengurangi proses pengeluaran air melalui pipis.
Akibatnya, volume darah akan meningkat karena air berlebih dalam tubuh dan menyebabkan berbagai gejala, salah satunya adalah pembengkakan di beberapa bagian tubuh.
Baca Juga: Jangan Sampai jadi Tempat Kuman Berkumpul, Ini Cara Tepat Cuci Sandal Jepit Karet
2. Jadi Sering Haus
Setelah makan makanan yang asin atau makanan tinggi garam, apakah teman-teman merasa haus?
Haus setelah makan makanan tinggi garam ini disebabkan karena tubuh berusaha menyeimbangkan kadar natrium dan air dalam tubuh.
Nah, kalau kita tidak minum air setelah makan makanan asin atau tinggi garam, maka tingkat natrium bisa naik hingga melebihi batas aman.
Kalau tidak segera diatasi, maka hal ini bisa menyebabkan gejala bernama hypernatremia, yaitu air yang keluar dari sel-sel tubuh, kemudian masuk ke darah.
Cara ini dilakukan tubuh untuk mengatasi kelebihan natrium pada tubuh.