Bobo.id - Makan di pagi hari atau sarapan adalah hal penting yang tidak boleh ditinggalkan.
Saat melakukan makan pagi, ada baiknya teman-teman memilih makanan yang sehat.
Salah satu menu makan sehat yang bisa teman-teman coba adalah mengonsumsi buah. Buah-buahan bisa menjadi pilihan untuk melakukan sarapan sehat.
Buah-buahan bisa menjadi sumber energi baik dengan kandungan air, serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Sarapan dengan buah ini bisa membantu mengatasi masalah sembelit pada beberapa orang.
Baca Juga: 5 Jenis Buah yang Baik untuk Kesehatan Otak, Mulai dari Jeruk hingga Alpukat
Selain itu, kandungan tinggi serat pada buah-buahan juga bisa membuat teman-teman menjadi kenyang lebih lama.
Teman-teman tidak akan mendapat masalah walau hanya mengonsumsi buah untuk sarapan.
Hal itu karena dalam buah terdapat kandungan gula yang bisa diolah menjadi energi untuk tubuh.