Berikut beberapa buah yang cocok untuk sarapan di pagi hari.
1. Kiwi
Kiwi memilik kandungan vitamin C yang tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C pada buah kiwi juga bisa mencegah berbagai kerusakan dari radikal bebas.
2. Apel
Apel sering mejadi menu sarapan pagi karen disebut bisa berikan energi lebih.
Pada buah apel terdapat kandungan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.
Walau begitu sebaiknya teman-teman mengkombinasikan apel dengan buah lain atau makanan yang menjadi sumber protein sehat.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari Pasien Penyakit Ginjal, Ada Buah Kering hingga Sayuran Hijau
Bila teman-teman hanya mengonsumsi apel, kandungan fruktosa di dalamnya bisa membuat perut kembung.
3. Stroberi
Sama seperti kiwi, buah stroberi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Kandungan vitamin C pada buah ini bisa meningkatkan imun tubuh dan menjaga tubuh dari serangan penyakit.
Mineral yang ada pada buah ini juga bisa meningkatkan dungsi kekebalan tubuh.