Menjaga kebersihan harus dilakukan untuk membuat tubuh tetap dalam kondisi sehat.
Kotoran yang menempel pada tubuh mengandung banyak kuman, bakteri, hingga virus.
Bila semua bakteri, kuman, serta virus sampai masuk ke dalam tubuh, teman-teman bisa menjadi sakit.
Karena itu, penting untuk menjaga kebersihan tubuh.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mencuci tangan.
Bagian tubuh yang laing mudah terpapar bakteri, kuman, serta virus adalah langan.
Teman-teman tidak boleh malas mencuci tangan agar tidak terserang penyakit, ya.
Baca Juga: Hak dan Kewajiban dalam Berpakaian, Materi Kelas 3 SD Tema 4
6. Mengelola Stres
Cara terakhir untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengelola stres.
Kesehatan tubuh bukan hanya pada kondisi fisik namun juga pada kondisi mental.
Untuk menjaga kesehatan mental, teman-teman harus mengurangi stres yang berlebih.
Kondisi stres bisa meningkatkan kadar hormon kortisol dan mengganggu metabolisme dalam tubuh.
Akibatnya, kondisi stres bisa membuat teman-teman terserang beragam jenis penyakit.
Cara mengelola stres yang bisa teman-teman coba adalah berolaharaga, melatih pernapasan, dan bersosialisasi pada dengan teman-teman.
Nah, itu tadi beragam cara yang bisa teman-teman lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tubuh yang sehat akan membuat teman-teman lebih nyaman menjalani hari-hari.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.