Bobo.id - Kesemek atau nama ilmiahnya Diospyros kaki, menjadi salah satu buah yang digemari di Indonesia.
Bentuk kesemek yang berwarna oranye dan kulitnya dibalut seperti bedak, membuatnya punya julukan sebagai buah ‘genit’.
Selain tampilannya unik, buah kesemek juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh, lo.
Buah kesemek mengandung karbohidrat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, mangan, dan potassium.
Oleh karena itu, tidak heran jika rutin mengonsumsi buah kesemek membuat kita semakin sehat. Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang kita peroleh? Yuk, cari tahu berikut ini.
Baca Juga: Tingkatkan Sistem Imun hingga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Buah Kedondong untuk Tubuh
1. Mencegah Kanker
Buah kesemek banyak mengadung antioksidan yang melawan radikal bebas yang bisa memicu penyakit kanker.
Selain itu, antioksidan juga bisa mencegah penyakit lain yang menyerang tubuh karena didukung oleh kandungan lain dari buah kesemek. Seperti fenolik, vitamin C, dan vitamin A.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung perlu kita waspadai dan cegah dengan asupan makanan yang sehat. Salah satunya, dengan mengonsumsi buah kesemek.
Kandungan dalam buah kesemek bisa menurunkan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Sehingga, teman-teman bisa dijauhkan dari penyakit jantung.