1. Tidak Rutin Minum Air
Minum air adalah kebutuhan seluruh makhluk hidup di bumi, khususnya manusia.
Manusia harus memenuhi kebutuhan air setiap hari untuk tetap dapat melakukan aktivitas dengan baik.
Jika tubuh tidak terhidrasi sesuai dengan kebutuhan, maka akan menimbulkan berbagai gangguan.
Contohnya pusing, kurang fokus, hingga dehidrasi.
Tidak hanya itu, minum air juga berpengaruh pada kesehatan organ ginjal manusia.
Air berfungsi untuk membersihkan racun dan sodium dari tubuh kita. Rutin minum air putih juga dapat mencegah terjadinya batu ginjal.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Ini Bedanya Sakit Pinggang Biasa dengan Tanda Gangguan Ginjal
2. Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam
Menambahkan garam pada makanan dan masakan yang kita konsumsi memang diperlukan untuk menambah kandungan yodium bagi tubuh.
Garam mengandung yodium bermanfaat untuk menjaga fungsi tiroid dalam tubuh, sehingga terhindar dari penyakit gondok dan hipotiroidisme.
Namun, garam juga mengandung sodium yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Makanan yang mengandung banyak garam membuat ginjal bekerja lebih keras, karena harus membuang kandungan natrium berlebih.