2. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan memori serta otak pada anak.
Karena itu, kita disarankan rutin mengonsumsi ikan bandeng.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih Lagi, Ini 7 Ciri Ikan Segar yang Kualitasnya Masih Baik
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Ikan bandeng mengandung kalsium yang tinggi. Zat kalsium ini bisa menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Penyakit osteoporosis adalah penyakit tulang yang disebabkan karena adanya pengeroposan tulang.
Untuk menghindari hal ini, maka teman-teman harus mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium yang tinggi.