Bila tidak memiliki alatnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan sikat gigi serta bahan alami.
4 Cara Membersihkan Lidah
1. Sikat Gigi
Teman-teman mungkin tidak banyak yang punya alat pembersih lidah, tapi pasti memiliki sikat gigi.
Sikat gigi ini bisa juga digunakan untuk membersihkan lidah, lo.
Untuk menggunakannya, teman-teman harus memilih sikat gigi dengan bulu yang halus dan lembut.
Baca Juga: Punya Masalah Bau Mulut? Ini 5 Jenis Makanan yang Ampuh Atasi Bau Mulut, Salah Satunya Apel
Lalu bersihkan lidah setelah selesai menggosok gigi.
Bersihkan sikat gigi dari dari sisa pasta gigi, dan mulai bersihkan lidah.
Julurkan lidah ke luar dan posisikan sikat gigi di area lidah bagian dalam. Kemudian sikat secara perlahan ke arah belakang dan depan.
Akan ada air liur yang keluar selama proses membersihkan lidah. Keluarkan semua air liur dan kumur dengan air bersih.
Lakukan cara ini setiap selesai menyikat gigi, yaitu 2 kali sehari.
2. Air Garam
Selain menggunakan sikat gigi, ada cara alami yang bisa juga teman-teman coba.
Teman-teman bisa menggunakan air garam untuk membersihkan lidah.
Caranya cukup larutkan satu sendok garam dapur dalam segelas air.