Bobo.id - Jajanan yang tidak sehat akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan, lo.
Pada materi kelas 3 SD tema 4 ini akan dijelaskan tentang cara memilih jajanan yang sehat.
Di lingkungan sekitar teman-teman pasti ada banyak sekali jajanan yang dijual.
Jajanan tersebut mungkin terlihat menarik, namun sebaiknya teman-teman tidak asal membeli.
Baca Juga: Manfaat Makan Jajanan Sehat untuk Tubuh, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Membeli jajanan yang tidak sehat akan menyebabkan banyak penyakit muncul, salah satunya masalah pencernaan.
Karena itu, teman-teman harus membeli jajanan yang sehat.
Jajanan sehat adalah panganan, kudapan, atau camilan yang memiliki nilai gizi serta tidak menyebabkan orang yang mengonsumsi mengalami gangguan kesehatan.
Saat membeli jajanan sehat, pastikan ada kandungan protein yang bisa mencerdaskan dan memberikan kekebalan tubuh.
Selain itu, pastikan juga jajanan yang dibeli memiliki kandungan karbohidrat, vitamin, hingga lemak sehat.
Agar tidak salah membeli jajanan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut di antaranya:
Cara Memilih Jajan
1. Warna Jajanan
Warna makanan dan minuman yang terlalu mencolok menandakan adanya pewarna makanan buatan.
Pewarna makanan alami yang aman untuk kesehatan akan memberikan warna sedikit pucat dan tidak terlalu mencolok.
Zat pewarna yang terlalu mencolok tidak baik untuk kesehatan.
2. Tempat Bersih
Saat membeli jajanan, sebaiknya perhatikan lingkungan tempat menjual makanan.
Baca Juga: Pengertian Jajanan Sehat dan Contohnya, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Jangan beli jajanan yang dijual di tempat dekat dengan selokan, tempat sampah, dan tempat kotor.
Jajanan yang dijual di pinggir jala juga tidak sehat karena banyak terkena debu, asap kendaraan dan lalat.
Pilihlah penjual yang memberikan kemasan bersih dan berada di lingkungan bersih.
3. Rasa Terlalu Kuat
Rasa yang terlalu tajam atau kuat pada makanan atau minuman bukanlah petanda makanan enak.
Tajam atau kuatnya rasa makanan bisa disebabkan adanya kandungan penguat rasa yang dari penyedap rasa berlebihan.
Penyedap rasa seperti micin atau MSG bisa berbahaya bila dikonsumsi secara berlebihan.
Selain penyedap rasa, minuman juga bisa memiliki rasa yang terlalu kuat.
Rasa itu didapat dari pemanis buatan yang tidak baik untuk kesehatan.
Jadi, pilihlah makanan dengan rasa tidak berlebihan serta minuman yang tidak terlalu manis.
4. Amati Bungkus Kemasan
Bila membeli makanan dalam kemasan, pastikan untuk memeriksa kondisi kemasan, ya.
Kemasaan makanan yang rusak menjadi tanda kualitas makanan menurun.
Saat kemasan makanan sedikit terbuka, kuman bisa masuk dan membuat makanan menjadi kotor.
Baca Juga: Cara Memilih Sayur yang Baik dan Sehat, Materi Kelas 3 SD Tema 4
5. Amati Komposisi
Makanan dan minuman dalam kemasan pasti mencantumkan komposisi pada bagian belakang kemasan.
Perhatikan semua komposisi yang ada dalam makanan.
Makanan dengan kandungan yang sehat dan sesuai kebutuhan tubuh bisa teman-teman beli.
Selain komposisi, cek juga tanggal kedaluwarsa pada makanan.
Tanggal kedaluwarsa adalah batas akhir makanan atau minuman boleh dikonsumsi.
Hal ini diberikan oleh perusahaan makanan setelah beragam tes dilakukan, untuk memastikan kodisi makanan dan minuman dalam kemasan tetap aman.
Pastikan makanan atau minuman yang dibeli tidak mendekati tanggal kedaluwarsa.
Nah, itu tadi 5 cara membeli jajanan yang sehat dan aman untuk dibeli.
Pastikan teman-teman membeli jajanan di tempat yang bersih, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.