Bobo.id - Teman-teman kesulitan tidur akhir-akhir ini?
Ada cara, nih, supaya kita bisa tidur semakin nyenyak, caranya dengan memakai kaus kaki saat tidur di malam hari.
Yuk, simak penjelasannya!
Ini berhubungan dengan suhu tubuh kita, teman-teman. Di siang hari, suhu tubuh kita kira-kira 37 derajat Celcius. Nah, di malam hari, suhu tubuh kita berangsur turun sekitar 1,2 derajat Celcius selama kita tidur.
Rupanya pengaturan suhu tubuh ini dilakukan tubuh untuk membuat kita tetap tidur. Semakin cepat suhu tubuh kita turun, semakin cepat kita tertidur.
Salah satu cara tubuh kita mengatur suhu adalah lewat pembuluh darah di kulit.
Ketika otak kita menangkap kalau tubuh kita terlalu hangat, pembuluh darah kita akan melebar.
Kemudian, pembuluh mendistribusikan darah dari inti tubuh melalui bagian yang lain, agar suhu tubuh turun.
Jika suhu tubuh terlalu dingin, otak akan memberi tahu pembuluh darah untuk membatasi aliran darah ke permukaan saja.
Nah, telapak tangan dan kaki kita adalah penukar panas yang paling baik.